Gezielte Gymnastik für ältere Menschen
Manche Bewegung wird mit zunehmendem Alter beschwerlicher und geht einfach nur ein wenig langsamer. Doch gegen einen verspannten Rücken oder eingerostete Gelenke lässt sich etwas tun.
Wer sich jede Woche einen festen Termin setzt und zum Gymnastikkurs kommt, wird schnell merken wie das die Beweglichkeit und dem allgemeinen Wohlbefinden guttut.
Unser Training findet Dienstags von 16:00 - 17:30 Uhr in der Turnhalle in der Nachitgallenstr. statt.
Es beginnt mit Aufwärm- und Lockerungsübungen. Die Turnstunde gestaltet Elke vielfältig und abwechslungsreich: Rückefit, Pilates und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper, Muskelaufbautraining auf der Matte, alles mit passender Musikuntermalung. Am Schluss der Stunde gibt es Qigong und Entspannungsübungen.
Neugierig geworden? Wir freuen uns auf jeden und jede der/die mitmachen möchte.
Ansprechpartner:
Elke Deppermann
fit-ins-alter@sc-petershagen.de
Trainingszeiten:
| Dienstags | 16:00 Uhr – 17:30 Uhr | Turnhalle Nachtigallenstraße |